Não, a quitosana não ajuda a ganhar massa muscular. Na verdade, ela é mais conhecida por seus possíveis efeitos na perda de peso e no controle do colesterol, mas não tem relação direta com hipertrofia.

Caso queira agendar uma consulta, fico à disposição.

Especializada em nutrição esportiva e com certificação internacional pela American College of Sports Medicine.

Boa tarde!! A quitosana é uma fibra que pode apresentar benefícios à saúde intestinal e alguns outros efeitos no organismo (e isso ocorre também com outras fibras, como as encontradas em frutas e hortaliças, por exemplo). Porém, seus efeitos não estão envolvidos no ganho muscular. Para ganhar massa muscular é necessário ter consistência na academia, uma alimentação ajustada e sono adequado.

Atenciosamente Nutricionista Ricardo Bruno - CRN/1 n° 26737/P.

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